Diário da Ansiedade

Descrição

Em meio aos desafios da profissão, a ansiedade pode se tornar uma companheira indesejada. O Diário da Ansiedade foi criado especialmente para você, professor(a), que busca um espaço seguro para lidar com as emoções, reconhecer seus gatilhos e encontrar serenidade em meio à rotina agitada.

Com seções dedicadas ao Registro livre, Identificação de Padrões e Gatilhos, Reflexões e Soluções, este diário te guiará em uma jornada de autoconhecimento e autocuidado. Através da escrita, você poderá organizar seus pensamentos, identificar suas necessidades e desenvolver estratégias eficazes para lidar com a ansiedade.

Com mensagens inspiradoras e um design acolhedor, o Diário da Ansiedade é mais do que um simples caderno. É um convite para se reconectar com sua força interior, cultivar a paz mental e construir uma vida mais leve e feliz.