Ansiedade na Vida do Professor E-book

E-book Adeus Ansiedade
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E-book “Adeus Ansiedade”

Ansiedade na vida do Professor

Descubra como gerenciar a ansiedade no ambiente escolar com estratégias comprovadas de mindfulness, regulação emocional e auto cuidado. Transforme sua rotina e ensine com mais calma, confiança e equilíbrio, melhorando seu bem-estar mental e profissional. Conteúdo revisado por psicóloga.

Você ainda ganha 04 bônus especiais:

  1. Indicações de Especialistas e canal de apoio para que você professor(a) possa solicitar ajuda profissional se entender que é necessário

  2. Check list de hábitos e sintomas da ansiedade

  3. Lista de filmes selecionados cuidadosamente que abordam a temática e oferecem insights e reflexões de maneira mais leve e lúdica

  4. Recursos Tecnológicos para organização, gerenciamento do tempo e da Ansiedade

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Denise Silva Matos

Conheça

Descrição

O e-book “Adeus, Ansiedade: Estratégias Práticas para Professores” é um guia essencial para educadores que enfrentam os desafios emocionais da sala de aula. Repleto de dicas e técnicas baseadas em estudos científicos, ele oferece soluções eficazes para lidar com o estresse e a ansiedade no ambiente escolar. Com estratégias como mindfulness, regulação emocional e autocuidado, você aprenderá a transformar sua rotina, cultivando mais calma, foco e bem-estar no dia a dia.

O e-book aborda desde a compreensão dos gatilhos da ansiedade até o desenvolvimento de ferramentas práticas que podem ser aplicadas imediatamente, para você ensinar com mais confiança, melhorar seu bem-estar mental e encontrar equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

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Informações do Autor

  • Denise Matos
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  • Autor: Denise Matos
  • Endereço: Rua José Bargas, 97
    Jd. Pedro José Nunes
    São Paulo
    São Paulo
    08061245

  • Quem sou eu?


    Sou professora especialista em Computação Educacional, há mais de 20 anos trabalhando com Ensino Infantil e Fundamental.


    Formada em Ciência da Computação, Licenciada em Matemática, Especialista em Gestão Escolar e Especialista em Docência no Ensino Superior, atualmente cursando Computação Aplicada a Educação pela USP de São Carlos. Amo a computação e a educação, adoro pesquisar e explorar as inúmeras possibilidades de ferramentas e aplicativos para criar minhas atividades e projetos.



    “A educação é a arma mais poderosa que você pode usar para mudar o mundo”. – Nelson Mandela

    “O ser humano é aquilo que a educação faz dele” – Immanuel Kant

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