Diário da Ansiedade

Diário da Ansiedade para professores

Diário da Ansiedade

Professores, encontrem a calma em meio à agitação da sala de aula!

O Diário da Ansiedade é seu refúgio para expressar seus sentimentos, identificar seus gatilhos e cultivar o bem-estar emocional.

Benefícios:

  • Autoconhecimento: Identifique seus gatilhos e padrões de ansiedade.

  • Gerenciamento emocional: Desenvolva estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade.

  • Bem-estar: Promova a calma, o equilíbrio e a paz interior.

  • Organização: Organize seus pensamentos e sentimentos de forma clara e estruturada.

  • Autocuidado: Dedique um tempo para si mesmo(a) e priorize sua saúde mental.

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Denise Silva Matos

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Em meio aos desafios da profissão, a ansiedade pode se tornar uma companheira indesejada. O Diário da Ansiedade foi criado especialmente para você, professor(a), que busca um espaço seguro para lidar com as emoções, reconhecer seus gatilhos e encontrar serenidade em meio à rotina agitada.

Com seções dedicadas ao Registro livre, Identificação de Padrões e Gatilhos, Reflexões e Soluções, este diário te guiará em uma jornada de autoconhecimento e autocuidado. Através da escrita, você poderá organizar seus pensamentos, identificar suas necessidades e desenvolver estratégias eficazes para lidar com a ansiedade.

Com mensagens inspiradoras e um design acolhedor, o Diário da Ansiedade é mais do que um simples caderno. É um convite para se reconectar com sua força interior, cultivar a paz mental e construir uma vida mais leve e feliz.

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  • Address: Rua José Bargas, 97
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    São Paulo
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  • Quem sou eu?


    Sou professora especialista em Computação Educacional, há mais de 20 anos trabalhando com Ensino Infantil e Fundamental.


    Formada em Ciência da Computação, Licenciada em Matemática, Especialista em Gestão Escolar e Especialista em Docência no Ensino Superior, atualmente cursando Computação Aplicada a Educação pela USP de São Carlos. Amo a computação e a educação, adoro pesquisar e explorar as inúmeras possibilidades de ferramentas e aplicativos para criar minhas atividades e projetos.



    “A educação é a arma mais poderosa que você pode usar para mudar o mundo”. – Nelson Mandela

    “O ser humano é aquilo que a educação faz dele” – Immanuel Kant

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