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Este não é um manual de autoajuda com frases prontas. É um guia leve, baseado em ciência e experiência real — com práticas simples que cabem no seu dia. Para todos.
ou R$ 10,00 no cartão
Livro de colorir com 15 páginas de cenas com Capivaras, no estilo Bobbie Goods.
PProf Pipocaou R$ 8,00 no cartão
Sou professora há muitos anos. Pipoca é um apelido de infância, já que sempre fui levada, vivia correndo e pulando.
Para quem já acordou com o coração acelerado e o pensamento gritando “e se tudo der errado?”.
Para quem tenta ser forte, mesmo quando o peito dói e o corpo pede pausa.
E, principalmente, para quem cansou de correr da ansiedade — e está pronto para fazer as pazes com ela.
Este livro é o seu convite para respirar de novo.
Com calma. Com gentileza. Com amor por você mesmo(a).
A ansiedade não é fraqueza.
Não é falta de fé, nem falta de foco.
Ela é um sinal de um corpo cansado e de uma mente tentando te proteger o tempo todo.
Mas quando a mente não desliga, a proteção vira prisão.
E o que você precisa não é “parar de sentir”, e sim aprender a desacelerar — a ensinar o seu corpo que ele pode, sim, ficar em paz.
E o melhor: isso não exige horas de terapia, nem técnicas complicadas.
Exige apenas 7 minutos por dia.
Sete minutos pra respirar.
Pra voltar pro corpo.
Pra lembrar quem você é quando o mundo silencia um pouco.
Este não é um manual de autoajuda com frases prontas.
É um guia leve, baseado em ciência e experiência real — com práticas simples que cabem no seu dia.
Não importa se você é alguém que vive ansioso(a), se já tentou meditar e não conseguiu, ou se acha que “nunca vai dar conta”. Você vai descobrir aqui um caminho acessível e humano, que começa pequeno, mas transforma muito.
Baralho da calma Professor(a), encontre a calma em um instante! O Baralho da Calma é seu companheiro para momentos de ansiedade, com frases inspiradoras e práticas para acalmar a mente e o corpo. Benefícios: Ferramenta de acesso imediato: Acesse mensagens inspiradoras e práticas em qualquer lugar, a qualquer momento. Autocuidado acessível: Uma ferramenta simples e eficaz para incorporar o autocuidado à sua rotina. Empoderamento: Lembre-se de sua força e capacidade de superar desafios. Foco no presente: Concentre-se no momento presente e encontre a calma interior. Versatilidade: Utilize o baralho individualmente ou em grupo, em casa ou na escola.
DDenise Matosou R$ 19,90 no cartão
E-book "Adeus Ansiedade" Ansiedade na vida do Professor Descubra como gerenciar a ansiedade no ambiente escolar com estratégias comprovadas de mindfulness, regulação emocional e auto cuidado. Transforme sua rotina e ensine com mais calma, confiança e equilíbrio, melhorando seu bem-estar mental e profissional. Conteúdo revisado por psicóloga. Você ainda ganha 04 bônus especiais: Indicações de Especialistas e canal de apoio para que você professor(a) possa solicitar ajuda profissional se entender que é necessário Check list de hábitos e sintomas da ansiedade Lista de filmes selecionados cuidadosamente que abordam a temática e oferecem insights e reflexões de maneira mais leve e lúdica Recursos Tecnológicos para organização, gerenciamento do tempo e da Ansiedade
DDenise Matosou R$ 39,90 no cartão
O Pack traz 10 atividades para auxiliar os estudantes na autorregularão emocional, desenvolvimento do Foco, Calma e Atenção Plena. Você pode ver uma amostra de todas as atividades do Pack AQUI.
EEducaFlexou R$ 20,00 no cartão
Diário da Ansiedade Professores, encontrem a calma em meio à agitação da sala de aula! O Diário da Ansiedade é seu refúgio para expressar seus sentimentos, identificar seus gatilhos e cultivar o bem-estar emocional. Benefícios: Autoconhecimento: Identifique seus gatilhos e padrões de ansiedade. Gerenciamento emocional: Desenvolva estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade. Bem-estar: Promova a calma, o equilíbrio e a paz interior. Organização: Organize seus pensamentos e sentimentos de forma clara e estruturada. Autocuidado: Dedique um tempo para si mesmo(a) e priorize sua saúde mental.
DDenise Matosou R$ 19,90 no cartão
